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室内跑步機和商用電動跑步機注意事項

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室内跑步機和商用電動跑步機注意事項

發布日期:2017-10-23 作者: 點擊:

      室内跑步機商用電動跑步機有什麼不同,跑步機跑步時步幅較平地跑步小,而跑步者會加快每步的頻率來維持特定的速度。

在跑步機跑步時身體重心的垂直移動會較少,即整個身體的上下移動會減少。在跑步機上跑步者的上身的前傾幅度會較大,這可能與跑步機的輸送帶将腿向後移動的緣故。

商用電動跑步機

     跑步機上跑步的特點是步幅小,而步頻率高,因此訓練者在跑步機跑步時的跑姿回顯得較為急速。另外,由于在跑步機跑步時身體中心的垂直移動較多,因此身體在跑步時所需做的工作較少。加上沒有風阻的關系,在跑步機上運動時身體的能量消耗會比地面上跑步少一些。

      在跑步機跑步時,腳掌着地時膝關節角度會比平地跑步小,因此可推斷在跑步機跑步,對身體的撞擊會較小。其中一部分訓練者在跑步機跑步時,将原來的腳後跟着地變為腳掌中部着地。在跑步機上跑步時,大腿的前後擺動幅度比平地跑步小。

       在肌肉參與方面,股二頭肌及股直肌在跑步機跑步時肌肉活動會較大,而大腿前面外側的股外側肌則收縮較少。其他肌肉如臀 大肌及小腿肌肉則隻有很小的差别。

室内跑步機

      山東2019年马会全年资料體育産業有限公司創始于2014年,位于文化古城、天下泉城-濟南,專門從事體育健身器材的研發、生産、銷售、體育場地工程施工、體育賽事咨詢服務等為一體的綜合性、專業化體育産業集團。企業始終崇尚“整合資源,讓各方共赢,至誠守信,讓客戶滿意”的經營理念,依賴先進的自主創新能力和雄厚的科研實力以及高精度設備儀器等,打造綠色健康體育産業平台,創造時尚動領生活,不僅為健身器材市場發展提供強勁的動力,為客戶提供專業、高效的服務,更将為山東體育事業發展貢獻綿薄之力。

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